Training express - Mon programme pour galber ma silhouette.pdf

Training express - Mon programme pour galber ma silhouette PDF

Toutes les clées pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses !Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette. La collection 7 minutes par jour vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée dun mois : 30 séances denviron 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés déchauffements et suivis dun retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés nimporte où (à la maison, au bureau ou en voyage).

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TAILLE DU FICHIER 8.55 MB
ISBN 9782013918947
AUTEUR Bakary Sissako
FICHIER Training express - Mon programme pour galber ma silhouette.pdf
DATE 03/05/2020

Programme 66 PILATES Bienvenue dans la présentation du Programme 66 « Pilates » (un entrainement en vidéo). Je me présente rapidement, je suis Fabien, entraîneur personnel et préparateur physique. J’ai mon propre Studio de Pilates et Yoga et je suis Fondateur du Programme 66, un accompagnement pour améliorer votre qualité de vie avec un corps en pleine Forme !