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Trouver léquilibre intérieur, cest un peu une forme de sagesse, une façon dexplorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apaisantes que lon peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. Jaimerais partager avec vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que jai aimés et des échanges humains qui mapprennent chaque jour. Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, dautohypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée, D. S. Une mine de ressources pour apaiser le corps et lesprit.

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TAILLE DU FICHIER 5.32 MB
ISBN 9782738134653
AUTEUR Dominique Servant
FICHIER Plus serein - Le stress et léquilibre intérieur, un abécédaire.pdf
DATE 09/01/2020

Plus serein - Ebook « Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse, une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apa