Mincir en 30 jours.pdf

Mincir en 30 jours PDF

Voici un programme simple et facile à suivre, combinant hygiène alimentaire, exercices de musculation et de stretching, associés à des conseils et astuces. Conçu comme un journal de bord, vous navez quà suivre le programme, étape par étape, pour atteindre votre objectif ! Outre les mises au point sur lhygiène de vie et les choix alimentaires à adopter, ce guide inclut un programme sur mesure, avec des menus types et des exercices sportifs variés et progressifs. Ce ne sont pas les stars qua coachées Jean-Pierre Clémenceau qui vous feront douter de lefficacité dune telle méthode ! En fin douvrage, le témoignage de Laetitia Casta, Jane Birkin ou encore Zazie... Alors, prêts à suivre ses conseils, et à retrouver une belle silhouette à temps pour cet été ?

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TAILLE DU FICHIER 1.67 MB
ISBN 9782845926486
AUTEUR Jean-Pierre Clémenceau
FICHIER Mincir en 30 jours.pdf
DATE 03/04/2020

03/05/2017 · Si vous souhaitez changer votre corps et obtenir plus de résultats, pratiquez ces exercices minceur 5 fois par semaine, en vous accordant 2 jours de repos. Les consignes du coach. Pour chaque exercice, faites 1 minute d’effort puis accordez-vous 30 secondes de récupération. Recommencez la série 3 fois au total pour atteindre les 5 minutes Programme corde à sauter : mon challenge de 30 jours pour ...