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Un sportif sécroule parfois au moment de leffort, il craque... le stress ou lanxiété lui ont fait perdre tous ses moyens. Pour remédier à cette faiblesse, les entraîneurs de haut niveau utilisent de plus en plus souvent des méthodes de préparation psychologique qui ont fait leurs preuves depuis la fin des années 60La performance sportive est aussi une performance psychologique : tout se passe dans la tête... Vaincre le stress et lanxiété, se motiver, retrouver la confiance en soi, être serein, plus performant, favoriser le tonus mental, acquérir efficacité et rapidité, donner le meilleur de soi-même... Tels sont les avantages que ces techniques offrent en complément dune bonne préparation physique, technique et tactique, pour de nombreuses disciplines (football, cyclisme, tennis...)Après avoir fait un tour dhorizon de lensemble des facteurs qui perturbent les performances de nos champions, lauteur dresse un tableau des principales méthodes utilisées à ce jour :* Lhypnose.* Le training autogène.* La relaxation progressive de Jacobson.* Limagerie mentale et la répétition mentale.* La sophrologie.* Les méthodes comportementales et cognitives.* La programmation neurolinguistique.Elle détaille pour chacune delles les avantages et les inconvénients, ainsi que leur utilisation spécifique dans le sport.À vous de trouver la méthode qui vous convient !La psychologie est un plus, elle nest pas le seul ingrédient de la réussite, mais elle donne aux sportifs de loisir les clefs pour accéder à la réussite et à un art de vivre : une manière efficace de gérer le stress et lanxiété et de mettre en valeur tout son potentiel.

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TAILLE DU FICHIER 9.23 MB
ISBN 9782732867113
AUTEUR Sophie Chevallon
FICHIER Lentraînement psychologique du sportif.pdf
DATE 01/02/2020

Préparateur psychologique. Cadre de section sportive. Cadre fédéral : Conseiller sportif régional ou national ; Cadre dans un pôle “ espoir ” ou pôle “ France ”. Formateur : en CREPS, en Ecole Nationale ou au sein d’une Fédération. Directeur et cadre sportif des services des sports des … Ce stress et ces émotions qui inhibent le sportif (1ere ...